Laufen

Laufen

 

„Sportliche Menschen sind nicht verrückt, sie leben nur artgerecht.“ ( Michael Hattinger)

 

Es gibt fast nichts Einfacheres als mit dem Laufen zu beginnen, denn du benötigst weder eine Verein noch teures Equipment. Auch was das Zeitliche angeht, bist Du ungebunden, Laufen geht immer und überall. Einfach Laufschuhe an und los kann es gehen. Und das Wetter gilt auch nicht als Ausrede…. Für alle Wetterlagen gibt es die passende Kleidung und Socken ?

Auch deine Gesundheit wird es dir danken, denn solange Du es mit dem Laufen nicht übertreibst, wirst Du merken wie Laufen bei Wind und Wetter dein Immunsystem stärkt und für Dein Herz- Kreislaufsystem ist es die wirkungsvollste Trainingsform.

„Laufen macht glücklich“ 


Das sind nicht einfach nur zwei Redewendungen, sondern es scheint etwas dran zu sein, denn oft hört man, dass Laufen glücklich macht und den Kopf freipustet von anstrengenden und negativen Gedanken.
Laufen ist Medizin für den Geist und für die Seele. Es genügen schon wenige Minuten, um Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten und eine andere Sichtweise zu bekommen. Meist erscheinen die Dinge klarer und nicht mehr so ausweglos wie vor dem Lauf.

Negativer Stress ist ein schleichender Killer, der die Gesundheit angreift. Deshalb ist es umso wichtiger für sich selbst eine Möglichkeit zu finden, wo du im besten Falle täglich oder mehrmals die Woche, deinen Stress vom Alltag abbauen kannst und deine Akkus neu auflädst. Denn der Körper erhält nicht nur Entspannung durch Ausruhen und Nichts tun, nein, er braucht auch eine Möglichkeit um das Adrenalin, was sich über den Tag durch Stress angestaut hat, los werden zu können. Oft ist es der nervliche Stress und Anspannung, die unserem Körper am meisten schadet, wenn wir uns keine Gelegenheit durch körperliche Betätigung einräumen, es wieder abzubauen.
Vielleicht findest auch du, genau diesen Ausgleich zu deiner Arbeit beim Laufen und vielleicht sind unsere tollen Laufsocken genau die richtige Motivation um damit zu beginnen. ?

 

„Motivation bringt Dich in den Gang. Gewohnheit hält Dich im Schwung.“ ( Jim Rohn)


In diesem Sinne… raus geht’s!

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